Tiefenentspannung bringt erholsamen Schlaf

Viele Menschen laborieren unter Durchschlafstörungen. Ausgangspunkt dafür sind zumeist hektischer Lebenswandel, ungesunde Ernährung sowie ungelöste Probleme die versucht werden in der Nacht einer Lösung zuzuführen. Oftmals werden chemischen Schlafhilfen in Form von Tablette als Hilfe gesucht. Leider bringen diese meistens nicht den gewünschten Erholungswert und schaffen zusätzlich ein Abhängigkeitsverhältnis. Besser eignen sich dazu mentale Techniken die nach kurzer Übung leicht erlernt werden können. Diese verbessern sanft das Ein und Durchschlafverhalten so, dass das Wohlbefinden kontinuierlich gesteigert werden kann. Und das ganz ohne Tabletten und Nebenwirkungen. Besonders gute Erfolge konnte bei Schlafstörungen in den Wechseljahren erziehlt werden (Näher Infos auf http://hypnotische-fantasiereisen.com/blog/schlafstorungen-in-den-wechseljahren/).