Viele der heutigen Schlankheitskuren halten n

Viele der heutigen Schlankheitskuren halten nicht, was sie versprechen. Man hat in kürzester Zeit sein Gewicht, daß man sich vorher mühsam runtergehungert hat, wieder auf der Waage. Der berühmte Jo-Jo Effekt. Der Jo-Jo Effekt beruht auf dem Phänomen, daß der Körper, wenn er weniger Nahrung bekommt, seinen Stoffwechsel herunterfährt und versucht, mit dem weniger an Kalorien auszukommen. Es handelt sich um einen ganz natürlichen Schutzmechanismus, bei dem sich der Körper auf eine Hungerperiode einstellt. Essen wir dann nach einigen Wochen mit Diät wieder normal, läuft unser Körper jedoch immer noch auf Sparflamme und die zuviel zugeführten Kalorien werden als Fett eingelagert (um für die nächste Hungerperiode gewappnet zu sein).Bei jeder Diät wiederholt sich dieses, und an Ende haben wir oft mehr Gewicht wir oft mehr gefrustet, als vorher.Ein wirklich dauerhaftes Abnehmen ist nur möglich, wenn wir neben einer moderaten Kalorienreduktion unseren Stoffwechsel anregen, damit dieser während der Diät nicht auf Sparflamme fährt. Deshalb ist in dieser Zeit (und natürlich auch danach) eine sportliche Betätigung so wichtig. Sport regt den Kreislauf an, steigert den Stoffwechsel und verbrennt dadurch mehr Kalorien. Man sollte sich hier nicht völlig verausgaben - im Gegenteil: die Fettverbrennung ist am größten in einem Bereich der Herzfrequenz zw. 110-130 (je nach Trainingszustand und Alter). Fühlbar ist dies daran, daß man sich während der sportlichen Betätigung noch unterhalten kann und nicht außer Atem gerät. Ohne genügend Sauerstoff schaltet der Körper von Fettverbrennung auf Kohlenhydratverbrennung um und der gewünschte Effekt lässt nach. Zum Abnehmen werden heute eine Vielzahl an Substanzen angeboten, die versprechen, man würde auch ganz ohne Diät und Aktivität abnehmen können. Dies bleibt leider nur ein Wunschtraum und die betroffenen Menschen werden nur noch mehr enttäuscht. Ohne eine gewisse sportliche Betätigung und ohne seine Essensgewohnheiten zu ändern, wird man immer nur geringe Erfolge haben. Ist man aber bereit, seine Nahrung umzustellen und etwas Sport zu treiben, dann können einige Substanzen wirklich äußerst wirksam sein und unseren Körper beim Gewichtsabbau unterstützen. Besonders erwähnenswert ist hier die konjugierte Linolensäure - CLA. Mehrere Studien belegen, daß diese Fettsäure bei einer Einnahme von min. 4-6 Monaten den Abbau von Fett im Körper fördert (scheinbar ein Paradoxon) und gleichzeitig den Muskelaufbau anregt. Diese Umverteilung hat zudem den vorteilhaften Effekt, daß Muskeln in Gegensatz zu Fettgewebe Kalorien verbrauchen können und damit den Gewichtsabbau noch zusätzlich beschleunigen. Viele Leistungssportler nehmen diese Fettsäure als Nahrungsergänzung ein, um überschüssiges Fettgewebe, das ihre Leistungsfähigkeit senkt, zu verlieren.Frauen brauchen jedoch keine Angst zu haben, daß sie durch die Einnahme von CLA plötzlich grosse Muskelpakete bekommen. Die Muskeln werden jedoch insgesamt straffer, der Tonus erhöht sich und überschüssiges Fett wird abgebaut. Koperationen mit Wellness-/ Gesundheitsseiten (auch private Homepages zum Thema) erwünscht. Linktausch bis Verkaufsaktionen (auf Provisionsbasis, keine Investitionen vorab und hinterher). Fragen einfach und unkompliziert per eMail!