Online Kurs: Progressive Muskelrelaxation Heilpraktiker-Ausbildung

Lernen Sie gezielt Ihre Muskelpartien zu entspannen und sich so jedem Moment Ihres Lebens ausgeglichen, relaxt und vitalisiert zu (er)leben.
Durch die Übungen, die Sie in unserem Online-Kurs erlernen, können Sie mit etwas Übung Ihre Muskelverspannungen selbst lösen und die damit verbundenen Schmerzzustände deutlich verringern.
Die Progressive Muskelrelaxation wird u.a. bei der Behandlung von Angststörungen, arterieller Hypertonie, Kopfschmerzen, chronischen Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Stress erforlgreich angewandt.
Klinische Belege und Wirksamkeit (aus Wikipedia)
In einer 1994 publizierten Metastudie wurden 66 bis 1985 publizierte Studien mit zusammen etwa 3000 Patienten zur PMR als eigenständigem Therapieverfahren ausgewertet.
In 75 % der Studien wurden deutliche Symptombesserungen,
in 60 % darüber hinaus Verbesserungen der allgemeinen Befindlichkeit festgestellt.
Diese waren stabil.
Bei Angst- und Spannungszuständen (inklusive damit verbundener körperlicher Beschwerden) sei die spezifische Wirksamkeit der PMR gut belegt.
Die PMR sei differentiell wirksam, am besten bei Patienten mit leichteren Symptomen, die von vornherein der Wirksamkeit der PMR positiv gegenüberstanden.
Aufgrund dessen und der relativ leichten Erlernbarkeit wird die PMR als das für die klinische Praxis geeignetste Entspannungsverfahren bezeichnet.