Gesund und fit im Büro

Gesundheit ist der Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur des Freiseins von Krankheiten und Gebrechen.
Wie lässt sich so viel Gesundheit erreichen? Hat man doch gerade als Berufstätiger kaum noch Zeit für sein Hobby. Und durch ein bisschen Sport am Wochenende ist das auch nicht zu erreichen.
Erfolg versprechender ist es dagegen, sich dort Ihrer Gesundheit umfassend anzunehmen, wo Sie einen großen Teil des Tages bzw. Ihres Lebens verbringen: am Arbeitsplatz.
Und genau darum geht es in diesem Buch. Sie werden erfahren, wie Sie mit kleinen, aber äußerst effektiven Veränderungen wieder gesünder, fitter, vitaler und leistungsfähiger durch den Berufsalltag kommen.
Des weiteren finden Sie neben zahlreichen Entspannungs- und Fitness -Übungen für Büro, Auto und Flugzeug auch 46 gesunde und schnelle Rezepte. Diese sind in 15, 20 und 30 Minuten frisch zubereitet und fertig auf dem Tisch.