Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung

Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung (entspricht § 20 SGB V)
Ausbildungsstandorte: Berlin, Bremen, Hamburg, Hannover, Köln, Konstanz, Leipzig, München, Ruhrgebiet und Stuttgart
Preis: 339,-€
Dauer: 4 Tage (32 UE)
Aktuelle Termine unter: www.akademie-sport-gesundheit.de/
Die Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung qualifiziert Sie zur eigenständigen Anleitung von Entspannungskursen.
Zu den am besten untersuchten Entspannungsverfahren gehört die von Edmund Jacobson entwickelte Progressive Muskelentspannung (PME). Synonym wird häufig auch der Begriff Progressive Muskelrelaxation (PMR) verwendet.
Durch die bewusste Entspannung der Willkürmuskulatur kann ein mentaler Entspannungszustand erzeugt werden. Durch kontinuierliches Üben können Entspannungsreaktionen konditioniert und in den Alltag transferiert werden. Bedeutsam sind dabei der systematische Aufbau der Übungseinheiten sowie die allmähliche Reduktion der anzuspannenden Muskelgruppen.
In der Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung werden die Grundlagen von Stress und Entspannung gelehrt. Sie erfahren in den theoretischen Einheiten des Seminars wie Entspannungsverfahren wirken und wann deren Einsatz sinnvoll ist.
Darüber hinaus werden Ihnen in der Weiterbildung von erfahrenen Dozenten weitere Methoden präsentiert, mit denen Sie Ihre Teilnehmer in die Entspannung führen können. In praktischen Einheiten der Ausbildung werden Sie erfahren, wie sich ausgewählte Wahrnehmungs- und Atemübungen anfühlen.
Mit der Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann bei gegebener Grundqualifikation die Zertifizierung als Kursleiter für Präventionskurse nach § 20 SGB V beantragt werden.
Inhalte
Theorie
• Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung (PME)
• Geschichte & Entwicklung der Muskelentspannung
• Wirkung der Muskelentspannung
• Einsatzmöglichkeiten der Muskelentspannung
• Konditionierung der Entspannung
• Alltagstransfer der Entspannung
• Biofeedback
• Aufbau von Einheiten & Kursen
• Präventionskurse gem. § 20 SGB V
Praxis
• Grundübungen der Muskelentspannung
• Entspannungsvorübungen
• Wahrnehmungsübungen
• Körperreisen
• Entspannungsgeschichten
• Rücknahme
• Selbsterfahrung
• Reduktion der Muskelgruppen
• Methodischer Übungsaufbau
• Planung von PME-Kursen über 8-10 Einheiten
Nähere Informationen zu den Terminen, den Ausbildungsorten sowie das Anmeldeformular finden Sie auf unserer Internetpräsenz unter www.akademie-sport-gesundheit.de. und auf Facebook
Impressum:
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