Ursachen Schlafstörungen

Ursachen Schlafstörungen . Kann Schlaftraining Ihren Schlaf deutlich verbessern Eine neue
Studie zeigt das es möglich ist .
In unserer modernen und industrialisierten Gesellschaft leiden viele Menschen unter schweren Schlafstörungen , Sie haben ein großes Defizit an erholsamen Schlaf .
Die Ursachen Schlafstörungen können z.B Physischer Natur sein , wenn Sie zum Beispiel ein Baby zu versorgen haben und durch das Geschrei aus Ihrem gewöhnlichen
Schlafrhytmus gerissen werden .
Es kommen aber auch Psychatrische oder organische Ursachen in Frage , Viele psychiatrische Störungen wie Depressionen , Schizophrenie , Ängste oder manisch - depressive Erkrankungen sind in der Regel mit Schlafstörungen verbunden .
Ursachen Schlafstörungen können aber auch gestörte Schlafhygiene sein , denn den Schlaf beeinflussen zahlreiche Umgebungsfaktoren wie Lärm , Licht , Temperatur
und andere Umwelteinflüsse . Auch das eigene Verhalten nimmt Einfluss auf den Schlaf .
Pillen stören den Schlaf , denn durch Schlaftabletten erreichen Sie nicht Ihren natürlichen erholsamen Schlaf , sondern sind wie in einer Narkose nur beteubt . Aber auch andere Stoffe wie Nikotin und Koffein stören den Schlaf , Sie können gar der Außlöser von Schlafstörungen sein oder Sie verstärken . All diese Ursachen Schlafstörungen muss man beheben um endlich wieder erholsam schlafen zu können . Wenn Sie noch mehr Informationen über Schlafstörungen haben möchten , und wissen wollen wie Sie diese bekämpfen können empfehle ich Ihnen das Buch Schlafstörungen bekämpfen - wieder fit in den Tag , das Sie
auf meiner Webseite entweder als les - druckbares pdf Dokument oder Taschenbuch erwerben können .
http://www.schlafstoerung-bekaempfen.eu
Ursachen Schlafstörungen
Ich wünsche Ihnen gute besserung
Thomas Rey
Bühlstr.51-1
69207 Sandhausen