Yoga & Erlebniswandern in ITALIEN - CINQUE TERRE

Auf insgesamt 8 Wanderungen zeige ich Euch die Schönheit dieses ligurischen Küstenstriches. 4 davon finden im Gebiet der Cinque Terre mit den Dörfern Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola und Riomaggiore statt, 3 in der waldreichen Umgebung von Bonassola und Levanto und eine auf der Portofino-Halbinsel. Sie dauern im Durchschnitt 4 - 5 Stunden, wobei Höhenunterschiede von ca. 500 m zu überwinden sind, die aufgrund steiler Auf- und Abstiege auch über Treppen teilweise anstrengend sind.
Die Wanderungen werden unterstütz von den morgendlichen Yogastunden. Innere Kraftquellen werden mobilisiert. Yoga dehnt sanft die aufgebaute Muskulatur, wirkt einem Muskelkater entgegen und verhilft zu einem besseren inneren und äußeren Gleichgewicht. Die Atemübungen erhöhen das Energieniveau des Körpers, reinigen die Atemwege und beruhigen.
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