Gesund abnehmen - mit Spass

Bei uns GEWINNEN die Verlierer!!!
Eine Region nimmt ab!!
Wellness-Coach und Ernährungstrainerin Bettina Roche hat sich auf die Fahne geschrieben, Menschen zu unterstützen, auf gesunde Art und Weise ihr Übergewicht zu eliminieren und ihr Körpergewicht zu kontrollieren. Leider ist es allzu häufig der Fall, dass viele Menschen gerne Gewicht reduzieren möchten, jedoch Angst davor haben mitunter viel Geld ausgeben was am Ende wieder mit erneuter Gewichtszunahme zunichte wird. Es ging doch gut was ging denn schief? ist oft die Frage. Dass die Auswahl unserer Nahrungsmittel heute mit der von vor 25 oder 30 Jahren nicht mehr verglichen werden kann, steht außer Frage. Doch was kann man tun? Worauf muss man achten? Macht Fett wirklich fett? Was ist nun mit den Kohlenhydraten und welche sollte ich meiden? Wo kann ich als Normalverbraucher den Hebel ansetzen bzw. wo und wie kann ich meine Ernährung insofern umstellen, dass ich trotz aller Diäten, die ich in meiner Verzweiflung schon ausprobiert habe, nun doch endlich meine Pfunde loswerden kann und nie mehr zunehmen muss. Dazu bedarf es einer gewissen Beachtung einiger Komponenten:
- Die Entscheidung , das wirkliche Verlangen und die Leidenschaft etwas zu verändern.
- Das Verstehen , also auch ein bisschen Lernbereitschaft.
- Ein klein wenig Disziplin - nicht viel - denn nur der kann abnehmen, der auch isst!
- Die Bereitschaft , die Verpflichtung eines wöchentlichen Treffs sich selbst gegenüber. Gruppendynamik ist hoch motivierend
In den Klassen des Wettbewerbs sind sie unter Gleichgesinnten.
Was bietet der Ernährungskurs:
12 Wochen-Programm mit wöchentlichen Ernährungsworkshops
Einführungskurs: Walken und Nordic Walking
Jeder Teilnehmer wird von seinem Wellness-Coach betreut
Wöchentliche Körpermessungen mittels Bio-Impedanz-Analyse.
Wettbewerb mit festen Regeln und tollen Gewinnen.
Teilnahmegebühr für 12 Wochen nur 59 Euro davon werden 25€ in den Gewinntopf eingezahlt. Die ersten drei Gewinner (gemessen wird die prozentuale Körperfettreduktion) teilen sich den Gewinn.
Kennen Sie einen Kurs, in dem Sie neben der körperlichen Fitness und dem neuen Wohlbefinden derartig belohnt werden???
Unsere Kurse beginnen monatlich im Raum Nettetal, Viersen, Schwalmtal und Mönchengladbach
Termine und Infos bei
Bettina Roche
Wellness-Coach & Nordic-Walking Instruktorin
Telefon 0 21 63 9 51 90 93
Rufen Sie gleich an, wir freuen uns auf Sie!