Wie baue ich Muskeln auf

Wie baue ich Muskeln auf

Wie baue ich Muskeln auf, ist einer der meist gestellten Fragen im Bodybuilding. Leider kennen die wenigsten dazu eine Antwort.
Muskeln aufzubauen ist eigentlich gar nicht schwer, wenn man sich mal ein wenig mit der Anatomie des Körpers beschäftigt hat. Je mehr man sich mit dem Körper beschäftigt, desto mehr lernt man, dass der Körper eigentlich gar nicht das Ziel hat große Muskeln aufzubauen.
Wenn man dies gelernt hat, muss man zu dem Entschluss kommen, den Körper in dieser Art und Weise zu reizen und Ihn herauszufordern und sogar zu zwingen den Muskelaufbau herbei zu führen. Wie baue ich Muskeln auf Indem man viele verschiedene Komponenten gemeinsam beachetet. Training ist wirklich nur ein wichtiger Punkt, zu dem noch viele weitere Folgen müssen um die Kette zu schließen.
Wer denkt, dass nur das Training wichtig ist ohne auf die Ernährung, Motivation, Regeneration und Zielsetzung zu achten, wir im Fitnessbereich nicht lange glücklich werden. Es ist elementar sich mit all diesen bereichen zu beschäftigen um wirklich das Maximum aus seinem Körper heraus zu holen. Wer all diese Komponenten gemeinsam beachtet wird 100 bessere Ergebnisse erzielen, als wenn er nur auf das Training achtet.
Es ist nicht möglich langfristige große Muskelmasse aufzubauen, wenn man nicht weiß wie man sich motivieren soll. Motivation ist einer der wichtigsten Faktoren um langfristig schöne pralle Muskeln aufzubauen. Um sich für das Training zu motivieren, sollte man sich überlegen, zu welchem Zweck man überhaupt Gewichte heben will und sein Körper zum Traumkörper mutieren lassen will.
Wenn du darauf keine Antwort hast, wirst du dich nicht motivieren können.... und das ist sehr gefährlich um auf lange Sicht am Ball zu bleiben. Die meisten Bodybuilder geben nämlich viel zu schnell auf, weil Sie keine Ziele haben und sich daher nicht motivieren können.
Schreiben Sie sich also Ziele auf, und Sie werden merken, dass Ihr Training und Ihre Motivation völlig neu entfacht wird. Sie werden konzentrierter beim Training sein und gleichzeitig den Wunsch verspüren mehr Gas zu geben wie jemals zuvor. Wenn Sie diese kleine Aufgabe gemeistert haben, können Sie zum nächsten Punkt kommen, nämlich der Ernährung
Wie baue ich Muskeln auf, ohne ausreichend zu essen Es geht nicht Der Körper braucht ausreichend Nährstoffe, und diese sollten Ihm gegeben werden, um die nötigen Bausteine zu haben Muskeln aufzubauen. Genauso wie ein Bauarbeiter eine gewisse Anzahl an Backsteinen braucht um eine Fassade hoch zuziehen, so braucht auch der Körper eine gewisse Menge an Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett um schöne dicke Muskeln aufzubauen.
Wenn Sie merken sollten, dass Sie zu wenig Essen, erhöhen Sie also Ihre Kalorien
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