Kostenloser Schnupperkurs: Kundalini Yoga

Schnupperkurs: Kundalini Yoga
Am 11.08-0.7978 19:00 Uhr im Drachenzentrum Meißen, Marktgasse 15
Kundalini Yoga ist sowohl für Ungeübte als auch für Fortgeschrittene geeignet und wird dich dein ganzes Potential als Mensch entfalten lassen. Es ist abwechslungsreich und dynamisch, dabei auch meditativ, wirkt kräftigend und entspannend, belebend und heilend zugleich.
Es bewirkt u.a.
Stressabbau
Verbesserte Konzentration
Verbesserung der Intuition
Emotionale Ausgeglichenheit
Beruhigung des Geistes und tiefe Entspannung
Stärkung von Nerven-, Drüsen- und Immunsystem
Kundalini Yoga wurde von Yogi Bhajan Ende der 60er Jahre in den Westen gebracht und wird weltweit von ca. einer Million Menschen praktiziert.
Kundalini Yoga, wie es durch Yogi Bhajan gelehrt wird, umfasst viele verschiedene Bereiche, zu denen u.a. Asanas und Kriyas Körperübungen und Übungsreihen gehören. Die Übungen im Kundalini Yoga sind im allgemeinen dynamischer als im Hatha Yoga, und sie sind immer mit Atemführung, innerer Konzentration und dem Gebrauch eines Mantras Meditationswörter verbunden. Sie werden in fest vorgegebener Reihenfolge angeleitet, die darauf angelegt ist, eine optimale spezifische Wirkung zu erzielen.
Zu jeder Unterrichtseinheit gehören eine Einstimmung, eine angeleitete Übungsreihe Kriya , eine anschließende Tiefenentspannung sowie eine Meditation als Fortsetzung der Körperübungen auf anderer Ebene. Hier spielen Mantras eine zentrale Rolle, ebenso aber auch Mudras spezielle Finger- und Armhaltungen sowie innere oder äußere Konzentrationspunkte. Extreme Beugungen, Drehungen und Spreizungen sowie Kopfstand und Übungen mit Hilfsmitteln gehören nicht zum Kundalini Yoga.
Der Schnupperkurs ist kostenfrei
Anmeldung unter: www.drachenzentrum.de