Diskrete Entspannungsübungen für Büro-Angestellte

Büroangestellte haben heute kaum noch die Möglichkeit, für den Stressabbau die Türe hinter sich zu schliessen und sich der Meditation oder anderen Entspannungsübungen hinzugeben.
Stress beeinträchtigt jedoch die Konzentration, dadurch sinkt die Leistungsfähigkeit, was oftmals zu noch mehr Stress führt.
Um den Teufelskreis von Stress und Leistungsverminderung zu durchbrechen eignen sich kurze Entspannungsübungen und andere Übungen zum Stressabbau, welche über den Tag verteilt immer wieder Körper, Geist und Verhalten entspannen.
Ich zeige Ihnen auf www.1-minuten-wellness.com 100 solcher kurzer Entspannungsübungen, welche sich diskret im Büro praktizieren lassen.