Meine 11 liebsten Nacken Übungen - Videoanleitung

Meine 11 liebsten Nacken Übungen - Videoanleitung
Kennen Sie das auch Sie sitzen am Schreibtisch und/ oder vor dem PC und bekommen Kopfschmerzen.
Natürlich gibt es auch noch andere Berufsgruppen, in denen Kopfschmerzen vorkommen. Aber warum ist es so verbreitet bei den Schreibtischtätern
Oftmals ist die falsche Sitzposition der Grund dafür. Man kann noch so sehr auf eine aufrechte Sitzposition achten, irgendwann lümmelt man doch wieder auf dem Bürostuhl herum.
Aber auch PC-Arbeit ist eine häufige Ursache. Durch das angestrengte Schauen auf den Bildschirm verspannt sich die Nackenmuskulatur und das führt zu Schmerzen in diesem Bereich, bis hin zu Kopfschmerzen.
Früher hatte ich damit sehr oft Probleme. Meine Konzentrationsfähigkeit litt darunter, so wie auch mein Umfeld. Denn dadurch war ich ziemlich gereizt und meine Kollegen bekamen es manchmal ab.
Seit ich aber regelmäßig meine Nacken Übungen mache, geht es mir viel besser. Viele Nacken Übungen habe ich ausprobiert. Damit der Zeitaufwand aber nicht ins Unermessliche ausartet, habe ich mir daraus 11 Übungen heraus gesucht, die mir persönlich am besten gefallen. Da ich weiß, dass sehr viele Menschen unter Schulter- und Nackenverspannungen leiden, habe ich mir überlegt, diese 11 Übungen auf Video aufzunehmen und der Allgemeinheit zugänglich zu machen.
Auf meiner Webseite finden Sie diese Gratis-Videos in denen ich Ihnen meine 11 liebsten Nacken Übungen zeige. Um diese Übungen durchzuführen müssen Sie noch nicht einmal aufstehen. Sie können einfach auf Ihrem Stuhl sitzen bleiben und die Nacken Übungen genau so nachmachen, wie ich es Ihnen zeige. Sie sind effektiv und man spürt sofort eine angenehme Entspannung.
Probieren Sie doch auch mal meine 11 liebsten Nacken Übungen aus
Ich wünsche Ihnen viel Spaß und vor allem Erfolg dabei.
Liebe Grüße
Indra Jahn