Heitere Gelassenheit: Yoga und Lebensfreude in GOA

Goa, ehemals eine portugiesische Kolonie auf dem indischen Subkontinent, verdankt der Mischung aus hinduistischen, katholischen und zum Teil auch islamischen Einwirkungen eine einzigartige Kultur. Goa ruft bei seinen Besuchern ein belebendes und heilsames Empfinden hervor. Weiß gestrichene Kirchen, saftig grüne Reisfelder, silbrigweiß glitzernde Sandstände und sich im Winde wiegende Kokospalmen bilden die Komposition vor einem fast immer blauen Himmel.
Goa liegt an der Westküste Indiens und ist Teil des Konkan genannten Küstenstreifens, der sich von Mumbai (Bombay) bis weit in den Süden erstreckt. Die grandiose landschaftliche Schönheit und die architektonische Pracht der Kirchen, Tempel und der alten portugiesischen Villen haben Goa einen einmaligen Stempel aufgedrückt.
Der Kurs ist für Anfänger und Yoga- Erfahrene offen. Wir beginnen mit leichten Bewegungen und klassischen Yogapositionen, den Hatha- Yoga Asanas. Während du gelenkiger und geschmeidiger wirst, gehen wir langsam zu den etwas anspruchsvolleren Positionen über. Deine Bewegungen werden anmutiger, dein Körperbewusstsein bessert sich, deine Haltung wird aufrechter.
Parallel dazu machen wir zu Beginn einfache Atemübungen und wenn der natürliche Atem freier und tiefer wird, steigern wir allmählich das Niveau der Atemlenkung (Pranayama). Nach Abschluss einer Lektion üben wir zunächst das Sitzen in Stille und gehen ebenfalls langsam zur Meditation über. Dein Nutzen besteht in vermehrtem Wohlbefinden, mehr Klarheit und Kreativität. Du wirst tiefer entspannen und loslassen können und in deinen Alltag mit mehr heiterer Gelassenheit meistern.