Entspannungstraining in Berlin

Autogenes Training, progressive Muskelentspannung nach Jakobson und Meditation sind altbewährte Methoden zum Stressabbau, die für fast jeden Menschen leicht erlernbar sind. Doch nicht jeder Mensch ist ein Gruppenmensch und hat die Zeit, einen Kurs über mehrere Wochen zu besuchen. Sie erhalten bei mir die Möglichkeit, ein für Sie persönlich zugeschnittenes Entspannungstraining mit variablen Terminen über einen Zeitraum, den Sie selbst festlegen, zu buchen. Am Ende des Kurses beherrschen Sie die Fähigkeit, selbst in anstrengenden Situationen, stets gelassen, ruhig und entspannt zu bleiben, geordnet und klar zu denken und bei sich selbst, d.h. zentriert zu bleiben. Für einen Kurs sollten Sie 8 -10 Sitzungen einplanen.